кое как прожил сегодня.
много связал.
генерю штуку вполне универсальную. на все случаи жизни..
но боюсь не успею я к этим случаям.
штука не имеет изначально задуманных размеров..цветов..
по ней уже отлично видно как меняецца мое настроение.
жить этот день было крайне трудно.
то невероятное спокойствие.
то слезы. то крик то смех..
завтра я такое не хочу.
мне лучше сейчас не оставацца трезвым.
сейчас так надо.
--
вспомнилось что-то вчера менсон так меня перекрыл..
айай..
такие картины под старичка рисовались..
а с виду и не скажешь..хотя вчера..почему нет)
эм..
--
хочу кофе под зонтом..пряный..
хочу чтоб думал за меня.
говорил что делать.
сейчас у нас такая тишина потому что не знаем чего хотеть.
все уже довольно долго черно-белое.. но я молчу.. я все надеюсь..
что где-то в городе может и не в этом..
у меня сново кто-то украдет дыхание..
а я от незнания проскользну к человеку под кожу..
и буду жить..
понедельник, 27 июля 2009 г.
воскресенье, 26 июля 2009 г.
Типичные ошибки в выборе партнёра
Подбирая себе партнёра, а также и живя с ним, для народа в массовом масштабе типичны следующие ошибки:
1) Требования выставляются по качествам характера
Но большинство качеств на самом деле ничего не говорит о том, каково ВАМ будет с обладающими тем или иным отдельно взятым качеством человеком.
К тому же бывают разные градации, к примеру весёлым человеком можно быть очень по-разному, что-то заденет, а что-то придётся по душе, но критерий "весёлый" не поможет определить именно нужное качество весёлости.
Далее, у большинства в голове некий ментальный набор, довольно одинаковый "чтоб не пил, не курил, и цветы всегда дарил и т.п.". Но на самом деле половина этого вам может быть не нужна, а половина и вовсе противопоказана. Попробуйте пожить с ткаим человеком - делаете заказ, получаете посылку, и убеждаетесь, это очень просто. Вроде всё по списку, но не работает так, как надо.
А потому ещё, что у нас тоже есть какие-то качества, которые может быть совсем не уживчивы с тем, чего мы себе *надумали*. Например, решительная дама ищет решительного мужчину, но если она чересчур решительная, она ведь и за него будет порываться решать, что мы видим сплошь и рядом, и получился, что если человек сам очень решительный, будет просто борьба или вообще ничего или плохой конец, потому что терпеть он этого не станет, а ведь можно было бы и не очень решительного человека сделать более решительным, если вместо самостоятельного принятия всех решений обучить его принимать эти решения - это тренируемое качество, если мужик не полный даун, он даже с удовольствием, главное правильно подойти (подход типа "пила" не работает!)
2) Попытки вписать кого-то в своё пространство или вписаться в чужое
Люди строят себе какие-то клетки из соображений, правил и целей в жизни, потом моделируют (чаще всего с грубейшими психологическими ошибками, как описано выше) идеал, который должен туда вписаться.
Хочу подчеркнуть, что хотя как правило это считается всего лишь "реалистичными требованиями" в противовес идеалам мечтателей, на самом деле это именно идеал, который куда хуже розовой мечты в том смысле, что человек вообще за химерой гоняется, к тому же не нужной ему на самом деле, тогда как мечтатель хотя бы за чем-то действительно нужным гоняется, и учитывая штучность нашей вселенной, может быть даже и найдёт, и при этом не разочаруется, что непременно ожидает "реалистов", которые вряд ли смогут слопать приготовленную из топора кашу: либо в рот не пролезет, либо вкус будет слишком горький =)).
С этого идеала снимается мерка и предъявляют её всем - хоть искомым, хоть знакомым, т.е. пытаются запихать другого человека в свою клетку, или, если немного попорядочней нутром человеки, при поиске пытаются совместить эти клетки. Дико абсурдное занятие, которым однако занимается практически поголовное большинство, и некоторым даже удаётся достичь номинального успеха!
В то время как надо всё наоборот - клетки убрать и должно совпасть голое существо людей, а потом уже какую-то свою совместную клетку строить...
Нет, без постройки клетки не получится, поскольку семья это единица, которая должна развиваться и ей нужна структура, стратегия и план, что и является прутьями этой самой клетки, т.е. они нужны, но тут только вопрос насколько клетка будет жёсткая, тесная и кто будет чьим хозяином (люди или их клетка), главное чтобы она была действительно общая и в ней обоим (ну и далее детям) вместе ЖИЛось, а не прозябалось, зажав душу под мышкой как бывает в чужой или непредназначенной для своей природы клеткой (типа нора для другого зверя, и ещё басня о лисе и журавле).
3) Ожидание готовенького без своего участия
При поиске непременно хотят, чтобы человек уже состоялся. Но состоявшийся человек это часто человек со своей клеткой, которую ломать он не захочет, т.е. придётся вам в неё вписываться.
А сами состоялись? Тут чужим трудом сыт не будешь. А даже если состоялись, тогда вы не пойдёте в чужую клетку. Ну и кто в доме хозяин? Back to square one. Т.е. сами в своём одинокие.
Что самое поразительное, в самих отношениях люди ждут, что партнёр будет развиваться сам по себе, без их участия, и даже на почве отсутствия такового развития раходятся! Не удивительно ли?
До кого не дошло. Когда-нибудь видели княза неженатого? Ну ладно, князя наверное не видели. А генерала? Определённый уровень самореализации, состоятельности ТРЕБУЕТ партнёра. У короля всегда должна быть жена, потому что власть не может быть однобокой, одноногой, одноглазой и оторванной от жизни, каковую представляет семья. А генералами практически не становятся холостяки. Потому что им нечем. И тут жена должна быть ещё хорошая. Т.е. в случае с генералом наверное жена должна быть полностью поддежривающей его деятельность, не имея своей, но в реальной жизни, если хочется, чтобы партнёр тоже чего-то добился, опять таки, выбростье вы уже эту "пилу", только полный идиот глядя на соседей ещё не понял, что это бесполезное средство стимуляции роста, это лишь верное средство испортить отношения да и саму жизнь людям отравить. Есть гораздо более приятные, а главное, эффективные методы совместного роста и достижения чего-то.
В этом-то и уникальность супружества, что при правильном отношении, при правильной работе, тут именно вам могут помочь добиться чего-то, чего бы вы иначе не достигли никак, и так же вы. Это вроде бы требует определённой меры альтруизма, но каким надо быть слепым, чтобы не видеть, что уже на следующем шаге ваше вложение в другого человека обернётся прибылью для вашего союза, а стало быть и для вас.
Короче, вместо чтобы пилить васю за лень или упрекать машу за неряшливость, надо васю вдохновить, машу построить, и будет им вместе счастье.
Примечание: всё это - ПОМИМО родственных душ, это о чисто внешних ошибках, мешающих как распознать истинного партнёра, так и создать с ним истинное партнёрство. О том, как именно его обнаружить, и кто там без клеток должен совпадать и что, если не качества, будет тема по Анимусу (в стадии подготовки).
1) Требования выставляются по качествам характера
Но большинство качеств на самом деле ничего не говорит о том, каково ВАМ будет с обладающими тем или иным отдельно взятым качеством человеком.
К тому же бывают разные градации, к примеру весёлым человеком можно быть очень по-разному, что-то заденет, а что-то придётся по душе, но критерий "весёлый" не поможет определить именно нужное качество весёлости.
Далее, у большинства в голове некий ментальный набор, довольно одинаковый "чтоб не пил, не курил, и цветы всегда дарил и т.п.". Но на самом деле половина этого вам может быть не нужна, а половина и вовсе противопоказана. Попробуйте пожить с ткаим человеком - делаете заказ, получаете посылку, и убеждаетесь, это очень просто. Вроде всё по списку, но не работает так, как надо.
А потому ещё, что у нас тоже есть какие-то качества, которые может быть совсем не уживчивы с тем, чего мы себе *надумали*. Например, решительная дама ищет решительного мужчину, но если она чересчур решительная, она ведь и за него будет порываться решать, что мы видим сплошь и рядом, и получился, что если человек сам очень решительный, будет просто борьба или вообще ничего или плохой конец, потому что терпеть он этого не станет, а ведь можно было бы и не очень решительного человека сделать более решительным, если вместо самостоятельного принятия всех решений обучить его принимать эти решения - это тренируемое качество, если мужик не полный даун, он даже с удовольствием, главное правильно подойти (подход типа "пила" не работает!)
2) Попытки вписать кого-то в своё пространство или вписаться в чужое
Люди строят себе какие-то клетки из соображений, правил и целей в жизни, потом моделируют (чаще всего с грубейшими психологическими ошибками, как описано выше) идеал, который должен туда вписаться.
Хочу подчеркнуть, что хотя как правило это считается всего лишь "реалистичными требованиями" в противовес идеалам мечтателей, на самом деле это именно идеал, который куда хуже розовой мечты в том смысле, что человек вообще за химерой гоняется, к тому же не нужной ему на самом деле, тогда как мечтатель хотя бы за чем-то действительно нужным гоняется, и учитывая штучность нашей вселенной, может быть даже и найдёт, и при этом не разочаруется, что непременно ожидает "реалистов", которые вряд ли смогут слопать приготовленную из топора кашу: либо в рот не пролезет, либо вкус будет слишком горький =)).
С этого идеала снимается мерка и предъявляют её всем - хоть искомым, хоть знакомым, т.е. пытаются запихать другого человека в свою клетку, или, если немного попорядочней нутром человеки, при поиске пытаются совместить эти клетки. Дико абсурдное занятие, которым однако занимается практически поголовное большинство, и некоторым даже удаётся достичь номинального успеха!
В то время как надо всё наоборот - клетки убрать и должно совпасть голое существо людей, а потом уже какую-то свою совместную клетку строить...
Нет, без постройки клетки не получится, поскольку семья это единица, которая должна развиваться и ей нужна структура, стратегия и план, что и является прутьями этой самой клетки, т.е. они нужны, но тут только вопрос насколько клетка будет жёсткая, тесная и кто будет чьим хозяином (люди или их клетка), главное чтобы она была действительно общая и в ней обоим (ну и далее детям) вместе ЖИЛось, а не прозябалось, зажав душу под мышкой как бывает в чужой или непредназначенной для своей природы клеткой (типа нора для другого зверя, и ещё басня о лисе и журавле).
3) Ожидание готовенького без своего участия
При поиске непременно хотят, чтобы человек уже состоялся. Но состоявшийся человек это часто человек со своей клеткой, которую ломать он не захочет, т.е. придётся вам в неё вписываться.
А сами состоялись? Тут чужим трудом сыт не будешь. А даже если состоялись, тогда вы не пойдёте в чужую клетку. Ну и кто в доме хозяин? Back to square one. Т.е. сами в своём одинокие.
Что самое поразительное, в самих отношениях люди ждут, что партнёр будет развиваться сам по себе, без их участия, и даже на почве отсутствия такового развития раходятся! Не удивительно ли?
До кого не дошло. Когда-нибудь видели княза неженатого? Ну ладно, князя наверное не видели. А генерала? Определённый уровень самореализации, состоятельности ТРЕБУЕТ партнёра. У короля всегда должна быть жена, потому что власть не может быть однобокой, одноногой, одноглазой и оторванной от жизни, каковую представляет семья. А генералами практически не становятся холостяки. Потому что им нечем. И тут жена должна быть ещё хорошая. Т.е. в случае с генералом наверное жена должна быть полностью поддежривающей его деятельность, не имея своей, но в реальной жизни, если хочется, чтобы партнёр тоже чего-то добился, опять таки, выбростье вы уже эту "пилу", только полный идиот глядя на соседей ещё не понял, что это бесполезное средство стимуляции роста, это лишь верное средство испортить отношения да и саму жизнь людям отравить. Есть гораздо более приятные, а главное, эффективные методы совместного роста и достижения чего-то.
В этом-то и уникальность супружества, что при правильном отношении, при правильной работе, тут именно вам могут помочь добиться чего-то, чего бы вы иначе не достигли никак, и так же вы. Это вроде бы требует определённой меры альтруизма, но каким надо быть слепым, чтобы не видеть, что уже на следующем шаге ваше вложение в другого человека обернётся прибылью для вашего союза, а стало быть и для вас.
Короче, вместо чтобы пилить васю за лень или упрекать машу за неряшливость, надо васю вдохновить, машу построить, и будет им вместе счастье.
Примечание: всё это - ПОМИМО родственных душ, это о чисто внешних ошибках, мешающих как распознать истинного партнёра, так и создать с ним истинное партнёрство. О том, как именно его обнаружить, и кто там без клеток должен совпадать и что, если не качества, будет тема по Анимусу (в стадии подготовки).
суббота, 25 июля 2009 г.
Светская львица выбрала себе имидж, как у знаменитой поп-певицы.
Известная певица Lady GaGa создала настолько оригинальный и экстравагантный имидж, что некоторые звезды тут же принялись "косить" под нее. Вчера гламурная тусовщица Пэрис Хилтон лихо позаимствовала оригинальный имидж у Lady GaGa для своей фотосессии в ресторане Duke's в Малибу. Металлические футуристические очки, кожаный наряд в агрессивном сексуальном стиле и прическа, как у Lady GaGa, - теперь двух звезд практически не отличить друг от друга.
Впрочем, Пэрис отнюдь не первая, кто копирует имидж певицы, - чуть раньше, когда Lady GaGa еще только начинала свою карьеру на сцене и была никому не известна, Кристина Агилера частенько "паслась" на ее концертах и воровала идеи - от стиля до музыки.
- А мне это даже льстило: такая крутая звезда - и крадет мои идеи. Так что я должна ей букет цветов за рекламу, - смеется Lady GaGa.
Польстила ли ей выходка Пэрис, пока не известно.
Впрочем, Пэрис отнюдь не первая, кто копирует имидж певицы, - чуть раньше, когда Lady GaGa еще только начинала свою карьеру на сцене и была никому не известна, Кристина Агилера частенько "паслась" на ее концертах и воровала идеи - от стиля до музыки.
- А мне это даже льстило: такая крутая звезда - и крадет мои идеи. Так что я должна ей букет цветов за рекламу, - смеется Lady GaGa.
Польстила ли ей выходка Пэрис, пока не известно.
пятница, 24 июля 2009 г.
Интервью 2006
АННА СНАТКИНА:
Я ВЛЮБЛЯЮСЬ ВСЕРЬЕЗ
И НАДОЛГО!
ОНА ОЧАРОВАТЕЛЬНА, УМНА И БЕССПОРНО ТАЛАНТЛИВА. АНЯ, КАК И ОДНА ИЗ ЕЕ ГЕРОИНЬ, "ОБРЕЧЕНА СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ"! БУДЬ ТО КИНО ИЛИ ТВ-КОНКУРС БАЛЬНЫХ ТАНЦЕВ - ОНА ВСЕГДА СТРЕМИТСЯ БЫТЬ ЛУЧШЕЙ.
Мы встретились с Аней за день до премьеры фильма "Пушкин. Последняя дуэль". Она сыграла Наталью Гончарову, жену великого поэта - вечный символ красоты и женственности.
- Аня, как считаешь, тебе повезло - сыграть такую роль?
- Сыграть Наталью Николаевну - мечта любой актрисы. А для меня особенно! Так сложилось, что в детстве каждое лето вместе с родителями я отдыхала в усадьбе Гончаровых, в Яропольце. Я считаю, что роль Гончаровой для меня просто судьба...
- Не сложно было адаптироваться в XIX веке?
- Да я просто влюбилась в ту эпоху! Ощутила, что такое быть настоящей женщиной. Галантные мужчины, которые всегда (хотя бы в кино!) готовы за тобой поухаживать: отодвинуть креслице, придвинуть обратно... Это дорогого стоит! А чудесные платья, прически!.. На все это, конечно, тратилась уйма времени, но получалось восхитительно...
- Не переживала? Ведь твоего мужа играл знаменитый Сергей Безруков?
- Сережа гениальный и талантли-вый актер! Мы не играли, а буквально жили нашими персонажами. Я действительно любила Пушкина и была его женой. Когда после съемок Сережа снимал парик, я каждый раз удивленно смотрела на него и не могла понять: минуту назад здесь был Александр Сергеевич, в которого я безумно влюблена, а сейчас передо мной сидит мой хороший друг и известный актер Сергей Безруков. Я не могла совместить эти два мира!
- Приятно играть женщину, в которую влюблен весь "высший свет"?
- Конечно... Но повторить судьбу Натальи Николаевны и в 24 года остаться вдовой с четырьмя детьми и без гроша за душой мне бы не хотелось... А вообще я по натуре карьеристка и сейчас в первую очередь думаю о работе, а не о романах и семейном счастье.
- Расскажи, как ты отважилась принять участие в шоу "Танцы со звездами"?
- И не спрашивайте! Я так боялась, что даже внутренне надеялась, что шоу не состоится, что его закроют... На первом выступлении я зажалась, как бревно. Думала только о том, чтобы не сбиться с такта. Вторым танцем нам с Женей Григоровым досталась румба, и я уже не особо переживала... К танго мы так хорошо "станцевались" с моим партнером, что даже решили добавить в номер актерской игры. Правда, судьи этого не оценили. А когда на танцполе осталось всего пять пар, включился азарт! И я дала себе установку: "Аня, ты сделаешь все от тебя зависящее, чтобы победить".
- Как ты все успеваешь, у тебя же ежедневные съемки до поздней ночи?
- Мне действительно тяжело. Утром съемки, вечером тренировки, потом опять съемки... С ног валюсь от усталости. Но знаете, есть поговорка - глаза боятся, а руки делают. Все страхи и утомление забываются, когда видишь отличный результат! Могу дать маленький совет: если вы перегружены по жизни, заведите себе ежедневник. Очень помогает.
- Домашние тебя, наверное, и не видят?
- С мамой я встречаюсь исключительно глубокой ночью, когда она открывает мне двери, а с папой утром, когда прошу вывести мне машину из гаража. С сестренкой Машей, к сожалению, вижусь еще реже. Скоро забуду, как она выглядит... Машенька у нас, кстати, молодец: недавно поступила в колледж!
- Домашними делами, по всей видимости, не занимаешься?
- А когда?! Я на самом деле ничего в них и не смыслю. Что касается шитья, разведения цветов и готовки - это для меня темный лес. Как говорится, не дано...
- А с друзьями успеваешь общаться?
- Огромное им спасибо! Они понимают меня и, несмотря ни на что, любят и поддерживают. Я довольно много друзей растеряла... Кто-то не верит в мою занятость, говорит: вот, "включила звезду". Начинаются зависть, ссоры. Поэтому я предпочитаю дружить с мужчинами.
- В такой жизненной гонке и влюбиться нет времени?
- Настоящую любовь ни за что не пропустишь! И именно сейчас, несмотря на занятость и усталость, я переживаю это волшебное чувство... А влюбляюсь я всерьез и надолго!
Я ВЛЮБЛЯЮСЬ ВСЕРЬЕЗ
И НАДОЛГО!
ОНА ОЧАРОВАТЕЛЬНА, УМНА И БЕССПОРНО ТАЛАНТЛИВА. АНЯ, КАК И ОДНА ИЗ ЕЕ ГЕРОИНЬ, "ОБРЕЧЕНА СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ"! БУДЬ ТО КИНО ИЛИ ТВ-КОНКУРС БАЛЬНЫХ ТАНЦЕВ - ОНА ВСЕГДА СТРЕМИТСЯ БЫТЬ ЛУЧШЕЙ.
Мы встретились с Аней за день до премьеры фильма "Пушкин. Последняя дуэль". Она сыграла Наталью Гончарову, жену великого поэта - вечный символ красоты и женственности.
- Аня, как считаешь, тебе повезло - сыграть такую роль?
- Сыграть Наталью Николаевну - мечта любой актрисы. А для меня особенно! Так сложилось, что в детстве каждое лето вместе с родителями я отдыхала в усадьбе Гончаровых, в Яропольце. Я считаю, что роль Гончаровой для меня просто судьба...
- Не сложно было адаптироваться в XIX веке?
- Да я просто влюбилась в ту эпоху! Ощутила, что такое быть настоящей женщиной. Галантные мужчины, которые всегда (хотя бы в кино!) готовы за тобой поухаживать: отодвинуть креслице, придвинуть обратно... Это дорогого стоит! А чудесные платья, прически!.. На все это, конечно, тратилась уйма времени, но получалось восхитительно...
- Не переживала? Ведь твоего мужа играл знаменитый Сергей Безруков?
- Сережа гениальный и талантли-вый актер! Мы не играли, а буквально жили нашими персонажами. Я действительно любила Пушкина и была его женой. Когда после съемок Сережа снимал парик, я каждый раз удивленно смотрела на него и не могла понять: минуту назад здесь был Александр Сергеевич, в которого я безумно влюблена, а сейчас передо мной сидит мой хороший друг и известный актер Сергей Безруков. Я не могла совместить эти два мира!
- Приятно играть женщину, в которую влюблен весь "высший свет"?
- Конечно... Но повторить судьбу Натальи Николаевны и в 24 года остаться вдовой с четырьмя детьми и без гроша за душой мне бы не хотелось... А вообще я по натуре карьеристка и сейчас в первую очередь думаю о работе, а не о романах и семейном счастье.
- Расскажи, как ты отважилась принять участие в шоу "Танцы со звездами"?
- И не спрашивайте! Я так боялась, что даже внутренне надеялась, что шоу не состоится, что его закроют... На первом выступлении я зажалась, как бревно. Думала только о том, чтобы не сбиться с такта. Вторым танцем нам с Женей Григоровым досталась румба, и я уже не особо переживала... К танго мы так хорошо "станцевались" с моим партнером, что даже решили добавить в номер актерской игры. Правда, судьи этого не оценили. А когда на танцполе осталось всего пять пар, включился азарт! И я дала себе установку: "Аня, ты сделаешь все от тебя зависящее, чтобы победить".
- Как ты все успеваешь, у тебя же ежедневные съемки до поздней ночи?
- Мне действительно тяжело. Утром съемки, вечером тренировки, потом опять съемки... С ног валюсь от усталости. Но знаете, есть поговорка - глаза боятся, а руки делают. Все страхи и утомление забываются, когда видишь отличный результат! Могу дать маленький совет: если вы перегружены по жизни, заведите себе ежедневник. Очень помогает.
- Домашние тебя, наверное, и не видят?
- С мамой я встречаюсь исключительно глубокой ночью, когда она открывает мне двери, а с папой утром, когда прошу вывести мне машину из гаража. С сестренкой Машей, к сожалению, вижусь еще реже. Скоро забуду, как она выглядит... Машенька у нас, кстати, молодец: недавно поступила в колледж!
- Домашними делами, по всей видимости, не занимаешься?
- А когда?! Я на самом деле ничего в них и не смыслю. Что касается шитья, разведения цветов и готовки - это для меня темный лес. Как говорится, не дано...
- А с друзьями успеваешь общаться?
- Огромное им спасибо! Они понимают меня и, несмотря ни на что, любят и поддерживают. Я довольно много друзей растеряла... Кто-то не верит в мою занятость, говорит: вот, "включила звезду". Начинаются зависть, ссоры. Поэтому я предпочитаю дружить с мужчинами.
- В такой жизненной гонке и влюбиться нет времени?
- Настоящую любовь ни за что не пропустишь! И именно сейчас, несмотря на занятость и усталость, я переживаю это волшебное чувство... А влюбляюсь я всерьез и надолго!
четверг, 23 июля 2009 г.
Утренний цветок".
Нежные колье из чешского стекла.
Утренний цветок. Бутоны
Длина 44см.
Дизайнер Ольга Таволга
Утренний цветок. Розовый
Длина 41см.
Дизайнер Ольга Таволга
Стоимость каждого колье 550р.
© Авторские украшения TaVe.ru
Как купить >>
среда, 22 июля 2009 г.
Главные ошибки при сборах в летний отпуск
У отпуска всего два недостатка: ждешь его очень долго, а пролетает он молниеносно. И после него нередко вместо прилива сил и желания "работать, работать и работать" на тебя наваливается самая натуральная депрессия - ее так и называют "послеотпускной". Что мы делаем не так?
Сборы как на пожар
Последние дни перед отпуском обычно проходят в лихорадке: собрать чемодан, купить что-то необходимое, но забытое, убрать квартиру, договориться с теми, кто присмотрит за собакой и польет цветы, да еще на работе подчистить хвосты... В результате первые дни долгожданного отпуска уходят на то, чтобы просто прийти в себя.
Ошибка N1: неправильное планирование
А вернее всего - отсутствие всякого планирования. Во-первых, когда все с отпуском наконец определено, времени на неспешное планирование уже нет. Во-вторых, если покупаем тур за рубеж - там и будем планировать, куда и когда ходить, какие развлечения выбрать. А наш южный отдых разнообразием ассортимента по-прежнему не балует: пляж, ресторан, дискотека - чего уж тут планировать?
Как исправить: составить план на отпуск и все необходимые перед ним дела заранее. Даже если на работе пока не ясно, когда и на сколько вам дадут отпуск, все равно планируйте его вполне реально. План необходим в письменном виде как на сам отпуск, так и на предотпускные хлопоты. Распишите все по пунктам и выполняйте их не спеша, но неукоснительно. Особенное внимание уделите нужным покупкам - как правило, на подбор нужных купальников, босоножек, косметики и пр. уходит много времени. Самым собранным удается еще составить и смету расходов и порядочно сэкономить на этом.
И, между прочим, такое неспешное предвкушение отдыха нередко уже становится его частью - вычеркивать из плана выполненные пункты очень приятно.
Не дай себя уговорить
Нередко совместить отпуск со второй половиной и детьми не удается. Люди реагируют на это по-разному: кто-то сильно огорчается, кто-то втихомолку радуется. Как бы ни сложилось, постарайтесь извлечь из любого варианта плюсы. Вместе отдыхать привычнее и спокойнее (не всем!), порознь - освежает чувства и показывает, на ком дом держится на самом деле (тоже нравится не всем).
Ошибка N2: поехали в отпуск все вместе
Популярный вариант - отдых компанией или вдвоем с подругой (приятелем). Многих этот вариант соблазняет - получается дешевле и гарантированно нескучно. Порой даже слишком нескучно - на отдыхе выясняется, что у вас совсем разные представления о нем. И милая, вполне приятная при редком общении компания может превратиться в собрание невыносимых субъектов, к тому же наделенных кучей вредных привычек.
Как исправить: заранее проанализируйте, насколько комфортно будет вам при очень близком общении - ведь предстоит быть рядом каждый день с утра до вечера. Вы любите тихое уединение - а подруга обожает шумные дискотеки. Вы - поклонник активного отдыха, а приятель предпочитает наливаться пивом в обществе пляжных знакомых. Вы мечтаете о вечернем походе на концерт, а приятельница ищет мужское общество. Вы хотите на морскую экскурсию, а компания намерена играть в карты... Вариантов может быть множество, не считая даже бытовых мелочей: вдруг выяснится, что соседка по комнате немилосердно храпит по ночам?
Все это может превратить отдых в такой кошмар, что вы запомните его на всю жизнь.
Поэтому любой вариант коллективного отдыха продумайте заранее. Будьте уверены в том, что вы во всем найдете взаимопонимание. Если нет, лучше поезжайте в одиночку - общительному человеку несложно найти подходящую компанию в любом месте. А если вы одиночка по натуре, то и отпуск наедине с собой, любимым, вам будет не в тягость...
Релакс по-научному
Отчего мы устаем больше всего? От нагрузок, обязанностей, ответственности? Наука утверждает: самым вредоносным фактором в повседневной жизни является стресс ограничения времени.
Проанализируйте свой день: утром мы в спешке собираемся на работу. Поглядывая на часы, мчимся в потоке людей или переполненном транспорте. На работе нас подхлестывает срок сдачи документа или задание шефа к предстоящему совещанию. Вечером мы в запарке бегаем по магазинам, чтобы побыстрей вернуться домой и приготовить ужин, проверить уроки у ребенка, постирать-погладить и т.п. Нередко тот же режим сохраняется и на выходные - домашние дела, невыполненные обещания копятся, наваливаются, как снежная лавина...
Ошибка N3: вместо расслабления новая спешка
Многие в отпуске стремятся наверстать недополученное за трудовой год: как можно больше экскурсий, развлечений, впечатлений и т.п. А между тем в отпуске главное - избавиться от внутреннего напряжения, расслабиться, замедлить бег времени.
Как исправить: позвольте себе блаженное ничегонеделание, отложите подальше часы, отключите телефон, забудьте о строгом режиме - почувствуйте вечность. Если вы отдыхаете у воды, старайтесь каждый день смотреть на нее - просто смотреть, ловить лениво проплывающие в сознании образы. Если вы в горах, забирайтесь повыше и медленно скользите взглядом по панораме, наслаждайтесь красками, запахами, звуками. Вообще позвольте себе просто наблюдать жизнь, никуда не торопясь. Хороши медленные прогулки пешком, на лодке, морском велосипеде и т.п. Позвольте природе войти в ваше сознание, вытеснить из него суету и спешку...
Кстати, в отпуске очень уместно освоить простейшие упражнения по аутотренингу. Ну, вы знаете: я спокоен, я совершенно спокоен, моя правая нога тяжелая, словно мокрая вата, я не могу ее поднять и т.п. Потом, когда придется вернуться к обычной жизни, это очень и очень пригодится.
Возвращение из рая
Но рано или поздно отпуск, к сожалению, заканчивается. Как сделать возвращение из рая наименее травматичным?
Ошибка N4: отпуск закончился внезапно
Порой на отдыхе так расслабишься, что теряешь счет датам. И вдруг выясняется - все уже закончилось, завтра пора возвращаться, а мы-то только вошли во вкус...
Как исправить: завершение отдыха тоже стоит предусмотреть заранее, на стадии составления плана к предстоящему отпуску - см. начало. То есть в плане пропишите и те мелкие дела, которые вам придется делать по возвращении: например, стирка и глаженье летних вещей, оплата квартиры и телефона, визит вежливости к соседям, которые любезно присмотрели за вашей квартирой и цветами (кстати, не забудьте купить им милый сувенир).
Дня за два до окончания отпуска достаньте свой план со дна чемодана и не спеша, с улыбкой перечитайте его. Отметьте, все ли вы выполнили из запланированного, улыбнитесь своей наивности, если некоторые пункты оказались невыполнимыми, порефлексируйте по любимым местам в родном городе, любимым вещам, которые остались дома...
Прикиньте, какие дела ждут вас на работе и нельзя ли их как-то перенести на последующие дни. Самые организованные могут и тут составить короткий план на первый день - включите в него не более двух-трех пунктов. И снова положите свой план на дно чемодана - последние дни наслаждайтесь отдыхом по полной - плавайте, загорайте, танцуйте, веселитесь.
Эта маленькая подготовка психологически защитит вас, когда вы приедете домой из аэропорта или с вокзала, ведь у вас уже все распланировано, печалиться не о чем. В первый рабочий день постарайтесь блеснуть своим отдохнувшим видом, улыбайтесь, даже если не очень хочется. Сослуживцам тоже привезите маленькие презенты - сувениры, какое-нибудь необычное угощение оттуда, где отдыхали, в перерыв поделитесь впечатлениями.
Если ваш начальник хоть сколько-нибудь психолог, в первый рабочий день он не будет требовать с вас работы по максимуму. Если же долдон и все человеческое ему чуждо, распоряжения выслушивайте молча, с готовностью - все равно выполнить все и сразу не удастся, а опоздание можно будет объяснить неважным самочувствием: "После перелета и смены климата, Иван Иваныч, что-то голова болит, но я все сделаю завтра же!"
Ну а как только отпуск остался позади, начинайте планировать следующий. И учтите все свои ошибки, которые были допущены в предыдущий раз. Отпуск хорош еще и тем, что бывает как минимум раз в год, а если повезет, то и два-три раза.
"Известия: Наука"
вторник, 21 июля 2009 г.
Моя маленькая анкета!
Немного обо мне ФИО: Руднева Анна Олеговна
Родилась: 11 января 1990 года в Москве
Мама: Светлана Алексеевна Руднева, занимается чем-то, связанными с пластиковыми картами
Папа: Олег Владимирович Руднев, бизнесмен
Музыкальное образование: Музыкальная школа по классу классической гитары
Амплуа в группе: Гитара, бэк-вокал
Детская мечта: Стать нянечкой в детском саду - и завести дома обезьянку
Хобби: Зимние виды спорта
Любимая еда: Картошка и шоколад
Домашние животное: Йоркширский терьер Конфета (до нее была Печенька, но ее украли)
Стиль в одежде: Casual - джинсы, кеды, майки
Любимый цвет: Фиолетовый и зеленый - это любимые цвета в одежде. А технику обожаю белого цвета
Любимый город: Очень понравился Дубай
Родилась: 11 января 1990 года в Москве
Мама: Светлана Алексеевна Руднева, занимается чем-то, связанными с пластиковыми картами
Папа: Олег Владимирович Руднев, бизнесмен
Музыкальное образование: Музыкальная школа по классу классической гитары
Амплуа в группе: Гитара, бэк-вокал
Детская мечта: Стать нянечкой в детском саду - и завести дома обезьянку
Хобби: Зимние виды спорта
Любимая еда: Картошка и шоколад
Домашние животное: Йоркширский терьер Конфета (до нее была Печенька, но ее украли)
Стиль в одежде: Casual - джинсы, кеды, майки
Любимый цвет: Фиолетовый и зеленый - это любимые цвета в одежде. А технику обожаю белого цвета
Любимый город: Очень понравился Дубай
Подписаться на:
Сообщения (Atom)